HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS - URHEILIJAT
Tavoitteena huippusuoritus – valmennus kilpailijoille, jotka haluavat enemmän
Haluatko nostaa suorituskykysi uudelle tasolle ja menestyä kilpailuissa?
Tämä valmennus on suunniteltu tavoitteellisille urheilijoille, jotka haluavat kehittyä systemaattisesti ja pitkäjänteisesti.
Valmennus alkaa henkilökohtaisella alkukartoituskeskustelulla, jossa määritellään tavoitteesi ja lähtötasosi. Tämän pohjalta rakennetaan yksilöllinen kausisuunnitelma, joka ohjaa tekemistäsi kohti kilpailukautta.
Saat käyttöösi päivittäiset, tavoitteitasi tukevat harjoitusohjelmat, joiden toteutumista seurataan viikoittain. Lisäksi konkreettiset vinkit kilpailuihin valmistautumiseen ja kilpailuihin auttavat suoriutumaan parhaalla mahdollisella tasolla silloin, kun sillä on eniten merkitystä.
Valmennus sisältää säännöllisen vuorovaikutuksen valmentajan kanssa – et jää yksin vaan saat jatkuvaa tukea, palautetta ja ohjausta.
Valmennus toteutetaan täysin etänä.
Suositellut kilpailulajit:
- Maastohiihto
- Ampumahiihto
- Yhdistetty
- Kestävyysjuoksu
HINTA: 100e / kk. sis. ALV 25,5%
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS - KUNTOILIJAT
Haluatko kehittyä kestävyyslajissasi, rikkoa omat ennätyksesi tai valmistautua tavoitteellisesti kohti seuraavaa tapahtumaa? – Tämä valmennus on sinua varten.
Henkilökohtainen valmennus tarjoaa sinulle selkeän suunnan ja jatkuvan tuen matkallasi kohti parempaa suorituskykyä. Valmennus sisältää kattavan alkukartoituskeskustelun, jonka pohjalta rakennetaan juuri sinulle sopiva, yksilöllisesti räätälöity viikoittainen harjoitusohjelma.
Et jää yksin – harjoitusten toteutusta seurataan säännöllisesti, ja saat valmentajalta jatkuvaa tukea, palautetta ja tarvittavia muutoksia ohjelmaan matkan varrella.
Valmennus toteutetaan täysin etänä. Sinä keskityt harjoitteluun – minä huolehdin suunnitelmasta.
Aloita matkasi kohti parempaa kuntoa ja uusia ennätyksiä jo tänään.
HINTA: 100e / kk. sis. ALV 25.5%
PERSONAL TRAINING - ELÄMÄNTAPAMUUTOSVALMENNUS
Haaveiletko energisemmästä arjesta ja paremmasta jaksamisesta? Haluaisitko aloittaa liikunnan, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle?
Tämä valmennus on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat rakentaa liikunnallisen ja hyvinvoivan elämäntavan.
Valmennuksessa saat selkeät ohjeet, käytännön vinkit ja tarvittavan tuen, jotta liikunnasta tulee luonteva osa arkeasi. Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan pysyvät muutokset, jotka tukevat kokonaisvaltaista terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
Valmennus alkaa alkukartoituskeskustelulla, jonka pohjalta rakennetaan juuri sinulle sopiva, yksilöllinen viikoittainen hyvinvointiohjelma. Harjoittelun etenemistä seurataan säännöllisesti, ja saat valmentajalta jatkuvaa kannustusta, palautetta ja tukea matkasi varrella.
Valmennus toteutetaan täysin etänä.
Ota ensimmäinen askel kohti aktiivisempaa ja paremmin voivaa arkea – aloita tänään.
HINTA: 100e / kk. sis. ALV 25.5%
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
MITEN ILMOITTAUDUN VALMENNUKSEEN?
Ilmoittaudu valmennukseen täyttämällä sivun alalaidassa oleva lomake tai laittamalla sähköpostia osoitteeseen info@emmajyrkinen.com
MITEN VALMENNUSTEN MAKSUT HOIDETAAN?
Saat laskun valmennuksista sähköpostiisi.
KUINKA PITKÄKSI AIKAA VALMENNUKSIIN TULEE SITOUTUA?
Saat olla valmennuksessani niin kauan kuin haluat, ilman irtisanomisaikaa.
VOINKO HYÖDYNTÄÄ LIIKUNTAETUJA TAI -SETELEITÄ VALMENNUKSIIN?
Kyllä. Voit maksaa Epassilla, Edenredillä tai Smartumilla.
OVATKO VALMENNETTAVAT VAKUUTETTUJA?
Ei. Valmennuksissani valmennettavat toimivat oman vakuutuksensa alaisena.
© 2026 Emma Jyrkinen