HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS KILPAURHEILIJOILLE
KUVAUS:
Henkilökohtainen valmennus kilpaurheilijoille. Lajeina maastohiihto tai kestävyysjuoksu. Valmennus sisältää päivittäiset tavoitteita tukevat harjoitusohjelmat, harjoitusohjelman viikoittaisen seurannan, tekniikkakontrollit, kilpailuihin valmistautumisvinkit ja säännöllisen vuorovaikutuksen valmentajan kanssa. Lisäksi mahdollisuus yhteisharjoituksiin osallistumiseen ja/tai yksilöllisiin ohjattuihin harjoituksiin valmentajan kanssa. Valmennusta ei ole sidottu paikkakuntaan.
SISÄLTÖ:
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tavoitteiden asettelu ja seuranta
- Säännöllinen vuorovaikutus valmentajan kanssa
- Mahdollisuus harjoitustapaamisiin
HINTA: Alkaen 80 e / kk (sis. alv.). Määritellään yksilöityjen harjoitustapaamisten mukaan.
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS KUNTOILIJOILLE
KUVAUS:
Halusitpa kehittyä tietyn lajin parissa tai osallistua tapahtumaan, tämä on sinulle! Henkilökohtainen valmennus sisältää yksilöllisesti räätälöidyn harjoitusohjelman ja valmentajan tuen. Lisäksi sinulla on mahdollisuus osallistua yhteisiin harjoituksiin muiden valmennettavien kanssa.
SISÄLTÖ:
- Tavoitteiden asettelu ja seuranta
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Säännöllinen vuorovaikutus valmentajan kanssa
- Mahdollisuus harjoitustapaamisiin
HINTA: 100 e / kk (sis. alv.)
PERSONAL TRAINING – ELÄMÄNTAPAMUUTOS
KUVAUS:
Haaveiletko jaksavasta ja toimintakykyisestä arjesta? Haluaisitko aloittaa liikunnan harrastamisen, mutta et tiedä mistä aloittaa? Mikäli tavoittelet liikunnallista elämäntapaa, tämä valmennus on sinulle. Valmennuksessa saat neuvoja, vinkkejä ja oppeja liikunnan lisäämiseen osaksi arkea sekä kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
SISÄLTÖ:
- Tavoitteiden asettaminen ja seuranta
- Henkilökohtainen viikko-ohjelma selkein ohjeistuksin
- Säännöllinen vuorovaikutus valmentajan kanssa
- Mahdollisuus harjoitustapaamisiin
HINTA: 80 e / kk (sis. alv.)