JUOKSUPALVELUT
JUOKSUN TEKNIIKKA-ANALYYSI
KUVAUS:
Kehitä juoksutekniikkaasi videokuvausta hyödyntävän tekniikka-analyysin avulla. Saat kirjallisen analyysin juoksutekniikkasi vahvuuksista, kehittämiskohteista ja tekniikkaa tukevista harjoitteista. Tekniikka-analyysin avulla opit taloudellisen, rullaavan ja rasitusvammoja ehkäisevän juoksun biomekaaniset perusteet sekä tulet tietoiseksi, kuinka kehittää omaa juoksutekniikkaa tavoitteidesi mukaiseksi.
SISÄLTÖ:
- Ohjattu alkuverryttely ja juoksutekniikkaa tukevat harjoitteet
- Videokuvaus eri juoksuvauhdeilla
- Kirjallinen tekniikka-analyysi
- Kirjalliset tekniikkaharjoitteet
- Kuvatut videot itsellesi
HINTA: 149 e (sis. alv)
ILMOITTAUDU!
OHJATTU JUOKSUKERTA
KUVAUS:
Lähde ohjattuihin ja vaihtelevien sisältöjen yhteistreeneihin. Ohjattujen juoksukertojen sisällöt vaihtelevat sääolosuhteiden, teemojen ja toiveiden mukaisesti muun muassa juoksun tekniikkaharjoituksista intervalleihin.
SISÄLTÖ:
- Kesäkuu: sisältö ilmestyy pian!
- Heinäkuu: sisältö ilmestyy pian!
HINTA: 20 e (sis. alv)
ILMOITTAUDU!
YKSILÖLLINEN JUOKSUVALMENNUS
KUVAUS:
Kaipaatko ohjausta ja opastusta juoksun parissa? Olipa tavoitteenasi kehittää juoksutekniikkaa tai tutustua polkujuoksun saloihin, haluan kuulla sinusta!
SISÄLTÖ:
- Juoksun tekniikkaopetus
- Oheisharjoitteet juoksutekniikan tukemiseksi
- Ohjaus, tuki ja kannustus sovituissa kontaktiohjauksissa
HINTA: 1h kontaktiohjaus / 70 e (sis. alv)
ILMOITTAUDU!
JUOKSUOHJAUS RYHMILLE JA YRITYKSILLE
KUVAUS:
Kiinnostaako juoksutekniikan oppiminen? Miltä mahtavat tuntua minuuttivedot ylämäkeen? Oletteko kokeilleet polkujuoksua?
Ota yhteyttä, niin kartoitetaan ryhmäsi toiveisiin ja tavoitteisiin soveltuva juoksuohjaus!
SISÄLTÖ:
- Kartoitetaan yhdessä juuri sinun ryhmällesi soveltuva sisältö!
HINTA: Määritetään sisällön ja ryhmäkoon mukaan.
ILMOITTAUDU!